Sự thành công trong sự nghiệp của bạn phụ thuộc vào từng ngày làm việc. Và bạn đã ngồi, đi và đứng thế nào trong từng ngày làm việc của mình?

Tư thế ảnh hưởng đến khả năng hít thở, hấp thụ oxy, sự làm việc của hệ tuần hoàn, do đó, ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc.
                              
Hãy tìm cách đào tạo lại não bộ, từ bỏ hay ít nhất là hạn chế dần những tác nhân đã khiến tư thế của bạn bị sai chuẩn. Luôn nhận thức được rằng bạn cần phải lấy lại tư thế của mình, và một số gợi ý dưới đây có thể giúp ích cho bạn:

1. Khi ngồi, hãy ngồi thẳng lưng. Đứng dậy đi lại 30 phút một lần.

2. Tập hít thở sâu. Hít thở sâu yêu cầu tư thế của bạn phải chuẩn chỉnh, bởi vậy, tập hít thở cũng là một cách để bạn lấy lại tư thế.

3. Dành thời gian tập luyện, kéo giãn các bộ phận cơ thể hay bị đặt vào trạng thái căng thẳng. Chẳng hạn như ưỡn ngực, vươn vai, kéo giãn lưng…

4. Tăng cường tập luyện để củng cố sức mạnh cho các cơ giúp bạn giữ tư thế, ví dụ như cơ lưng, hông.

5. Đừng quên tư thế tập luyện cũng phải đúng chuẩn.

6. Cuối cùng hãy mỉm cười. Nụ cười cũng sẽ giúp tư thế của bạn thoải mái hơn