Cách chọn ghế công thái học theo chiều cao, cân nặng
Một chiếc ghế công thái học tốt không chỉ là món nội thất đẹp mà còn là người bạn đồng hành giúp bạn ngồi thoải mái, giảm đau lưng và tăng hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, để phát huy hết công dụng, việc chọn ghế phù hợp với chiều cao và cân nặng của người dùng là điều tối quan trọng.
Vậy chọn ghế công thái học như thế nào cho đúng? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây!
1. Tại sao cần chọn ghế công thái học theo vóc dáng?
Mỗi người có chiều cao, tỷ lệ chân–lưng và trọng lượng khác nhau, do đó nếu dùng một chiếc ghế "one size fits all", nguy cơ ngồi sai tư thế, đau lưng, mỏi cổ là rất cao.
Một chiếc ghế phù hợp sẽ:
- Hỗ trợ cột sống đúng cách
- Giúp bàn chân chạm sàn thoải mái
- Đảm bảo góc gập khớp gối khoảng 90°
- Tựa lưng và đỡ thắt lưng đúng vị trí
2. Hướng dẫn chọn ghế theo chiều cao cơ thể
Dưới đây là gợi ý chọn chiều cao ghế dựa trên chiều cao người ngồi:
|
Chiều cao
người dùng |
Chiều cao
mặt ghế (tính từ sàn) |
|
Dưới 1m55 |
38 – 43 cm |
|
1m55 – 1m65 |
40 – 46 cm |
|
1m65 – 1m75 |
43 – 48 cm |
|
Trên 1m75 |
45 – 52 cm |
Lưu ý:
- Nên chọn ghế có cần nâng hạ để dễ tùy chỉnh.
- Khi ngồi, gót chân chạm sàn, đùi song song sàn nhà là đạt.
3. Chọn ghế công thái học theo cân nặng
Khả năng chịu lực và độ êm ái của ghế phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể. Dưới đây là khuyến nghị:
|
Cân nặng
người dùng |
Khuyến nghị
ghế |
|
Dưới 50kg |
Ghế khung nhẹ,
đệm mềm, lưng linh hoạt |
|
50kg – 80kg |
Dùng được đa
số ghế phổ thông |
|
Trên 80kg |
Ưu tiên ghế
có khung thép, tựa lưng chắc chắn, tải trọng trên 120kg |
Lưu ý:
- Nên thử trực tiếp nếu có thể để kiểm tra độ vững.
- Người nặng nên tránh đệm quá mềm, vì dễ lún gây đau lưng.
4. Những tính năng cần có với từng vóc dáng
Người thấp (dưới 1m60):
- Ghế có thể hạ thấp sát sàn (38–40cm)
- Tựa lưng điều chỉnh được độ cao
- Nên dùng thêm gác chân rời nếu bàn quá cao
Người cao (trên 1m75):
- Ghế có mặt ngồi đủ sâu (trên 48cm)
- Tựa đầu điều chỉnh được chiều cao
- Tay ghế có thể nâng cao hoặc xoay rộng
5. Một số mẫu ghế công thái học theo chiều cao, cân nặng phổ biến
• Sihoo M57 – Phù hợp người cao 1m60–1m80, cân nặng dưới 90kg
• Sihoo V1 – Chiếc ghế cho những người có thể trạng cao lớn trên 70kg
• Sihoo S300– Cân bằng mọi yếu tố phù hợp cho mọi cơ thể.
• Herman Miller Aeron (size B & C) – Đa dạng size cho người từ 1m55–1m90
6. Mẹo kiểm tra ghế có phù hợp hay không
• Ngồi vào ghế, đặt chân vuông góc, gót chạm sàn.
• Kiểm tra phần hỗ trợ lưng có đúng vùng thắt lưng không.
• Ngả người xem có cảm giác thư giãn không gò bó.
• Đảm bảo không có điểm nào bị cấn hoặc mỏi sau 5–10 phút thử ngồi.
Nếu bạn không có điều kiện ngồi thử do không thể đến showroom, có thể trao đổi với nhân viên tư vấn của các cửa hàng để chọn được chiếc ghế phù hợp.
7. Kết luận
Chọn đúng ghế công thái học theo chiều cao và cân nặng không chỉ giúp bạn thoải mái hơn khi làm việc, mà còn bảo vệ sức khỏe cột sống lâu dài. Đừng để việc ngồi sai tư thế làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn!
Nếu bạn vẫn chưa chắc chắn nên chọn loại nào, hãy để lại chiều cao, cân nặng và nhu cầu – Ergolife sẽ tư vấn mẫu phù hợp cho bạn.
